潜水服选择器

潜水服的选择不是"温度越低越厚"那么简单。同样 22°C 的水，浮潜 1 小时可能 3mm 就够，深潜 45 分钟就要 5mm。本工具综合水温、潜水时长、活动级别、个人耐寒度给出具体推荐厚度与材质。

水温 vs 潜水服厚度

基于休闲潜水员的常规推荐。具体选择要看时长与个体差异。

水温 (°C)	推荐潜水服	典型潜点
27+	泳衣 / 1mm 防晒衣	马尔代夫、菲律宾夏季
22–27	3mm 湿衣	薄荷岛、巴厘岛
18–24	5mm 湿衣	帕劳夏季、开曼群岛
14–20	7mm 湿衣 / 半干衣	墨西哥冬、加拿大
10–15	7mm + 内衣 / 干衣	英国、北欧
< 10	干衣 + 200g+ 内衣	冰潜、极地

湿衣 vs 半干 vs 干衣

湿衣：水进得去出不来。靠皮肤与湿衣间的水层被体温加热保温。3–7mm 是常用范围。优点：便宜、易穿脱；缺点：长时间潜水会逐渐冷。
半干衣：在湿衣基础上加防水密封圈（手腕、脚踝）。能减少水的循环。适合 18°C 以下水温。
干衣：完全防水，潜水服内可以穿抓绒内衣。需要额外训练（排水、充气阀）。10°C 以下必备。

选错潜水服的后果

过薄：体温流失 → SAC 飙升 → 减压病风险升高 → 提前结束潜水。
过厚：浮力过大、动作受限、配重增加（增加紧急脱配难度）。
胸围过紧：限制呼吸 → CO₂ 累积 → 加重氮醉与疲劳。
袖口/脚踝过松：水循环加剧，冷水灌入更快。

手算对照：推荐厚度是怎么从六个输入算出来的

选潜水服最容易犯的错，是只盯着水温查表。实际上真正决定厚度的是六个输入的组合：水温给出基准档，活动级别、个人耐寒度和是否一天多潜在这一档上加减，计划时长与潜点深浅再补最后一刀。这一节把整条计算链摊开，让你看到推荐值是怎么长出来的，也知道哪一步最容易被自己填错。

① 使用指南：四步读懂推荐结果

第一步把条件填准：水温按潜点当天的实际水温，而不是海面预报；选深水档时按每十米约降 0.5 度往下估；时长填计划下水加安全停留的总时长；活动级别按是否有流，耐寒度按自己的真实体感。
第二步看基准档：22 度以上从 3 毫米起算，18 到 22 度从 5 毫米起算，14 到 18 度从 7 毫米起算；然后在这一基准上加减：活动级别加 0 到 2，耐寒度按怕冷加 2、平均不加、耐寒减 2，一天多潜再加 1。
第三步叠加时长与深度：计划 90 分钟以上、属于湿衣档且厚度还低于 5 毫米时加 2 毫米；选深水且水温高于 18 度时再加 1 毫米。
第四步核对特殊区间：10 到 15 度直接给 7 毫米半干衣加内衣，10 度以下直接给干衣加 200 克内衣，这两档不再叠加活动级别与耐寒度修正。

② 关键：默认参数算一遍 + 三个盲区

按页面默认条件手算：22 度、45 分钟、一般踢水、平均耐寒、浅水、一天多潜，基准 3 毫米加活动 1 加多潜 1，得到 5 毫米湿衣，与页面输出一致。
27 度以上直接输出泳衣或防晒衣，不再叠加任何修正。同样的漂流加多潜，22 度会加厚、28 度不会，这是分档逻辑而不是矛盾。
页面给的是标称毫米数，实测厚度通常偏薄，同品牌不同型号差异也不小，判断要以实测与实际体感为准。
14 到 20 度这一档附带的提示偏保守，会带出干衣相关的提醒，判断仍以第一行给出的材质与毫米数为准。

三类高频错法：① 只查水温对照表，把时长、活动级别和耐寒度三个影响最大的输入留成默认值；② 把标称毫米数当成实测厚度直接下单；③ 选了深水档却仍按海面气温填水温，基准水温本身就被高估了。

同样是 22 度，为什么短潜和长潜差了 2 毫米？

差在时长修正上：计划 90 分钟以上、结果仍属湿衣档且厚度低于 5 毫米时加 2 毫米，超过临界点就不再加。深水档在水温高于 18 度时另外加 1 毫米，所以同一次行程改潜点深度，结论也可能不同。填时长时记得把安全停留算进去。

标称 3 毫米到底有多厚？我该怎么判断？

标称与实测之间通常有差距，同品牌不同型号也不一致，页面里也提到过这类差异。判断时优先看厂家公布的实测厚度或面料说明，其次靠实际体感：下水后手麻、脚趾发凉说明厚度不够，而不是继续相信标签上的数字。

页面让我穿干衣，需要什么条件和训练？

页面在这一档只给出方向性提示：干衣需要专门训练，并建议在取得基础认证后参加干衣专长课程。课程内容、适用范围、认证要求以及装备检查周期，一律以潜水组织的官方课程说明和教练的安排为准；本页不提供任何替代训练方案，也不替代正式课程。

衣服穿太厚，除了热还有什么影响？

浮力会变大，配重要跟着增加，这会直接影响中性浮力和紧急脱配的难易；胸围过紧则限制呼吸，累积的二氧化碳会加重疲劳感。调整后的配重与是否下潜，以教练在现场的判断为准，气瓶余量与减压停留以官方潜水表与教练计划为准。

边界说明：本工具基于一套通用经验分档，不含代谢率、体脂比例、性别与末梢循环差异，也没有接入实测体感反馈，输出的是装备类型与标称厚度的起点建议，不是保暖或安全保证。实际水温与海况以官方发布和现场测量为准；干衣及其他进阶装备的使用条件以潜水组织的课程要求与教练安排为准。本页不提供减压表，也不保证任何深度或水温下的安全。

常见问题

湿衣厚度标称 vs 实际？

标称 3mm 的湿衣，实测可能只有 2.5mm（拉伸后变薄）。同品牌不同型号差异 30%。建议按"实测厚度"判断。

干衣培训要多久？

SDI/TDI 干衣专长课程通常 2-3 天。包含排水、充气阀、紧急脱卸、不同内衣搭配。OW 持证后即可参加。

为什么女生通常更怕冷？

生理上，女性的皮下脂肪分布更适合保温，但四肢末端血流更易收缩，导致手脚更冷。潜水时建议用 5mm 全身 + 头套，而不是单加 7mm 半身。